Shape

Voel jezelf fit, energiek en soepel

Shape is een zeer gevarieerde groepsles met een breed scala aan oefeningen uitgevoerd op geweldige muziek van toen en nu. In een 30 minuten durend krachtdeel gebruiken we een mat, elastiek en gewichten. Middels toegankelijke en gevarieerde oefeningen ga je aan de slag om je lichaam goed in shape te brengen. Shape laat zien dat sport, plezier en algehele gezondheid gemakkelijk samen gaan.

Deze groepsles is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn of haar fitheid. Shape is voor iedereen toegankelijk, ongeacht het conditieniveau, omdat er voor alle niveaus opties worden aangereikt. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, wel mobiel. Shape  is een ideaal programma om je lichaam in vorm te brengen.

Shape is zeer afwisselend doordat iedere oefening weer anders is. Je gaat actief aan de slag met een elastiek en/of eventueel gewichtjes. De muziek en de instructeur op het scherm zorgen ervoor dat je gemotiveerd wordt om jezelf, voor meer dan 100%, in te zetten voor iedere oefening. Maar natuurlijk bepaal je zelf hoe ver je gaat. Na de les voel je jezelf fit, energiek en soepel.

  • Complete en zeer gevarieerde lichaamstraining
  • Muziek zorgt voor herkenning, motivatie en fun
  • Eenvoudig en met opties, dus voor iedereen geschikt
  • Materiaalgebruik zorgt voor afwisseling in de training
  • Positief effect op botten en gewrichten
  • Verbetering coördinatie, kracht en mobiliteit
  • Verbrand tussen de 200 en 300 calorieën per les

Donderdag

Van 18.30 tot 19.00 uur

 

Reserveer een plek

En wat kost dit?

Helemaal niks extra's! Shape is inbegrepen binnen onze abonnementen!