Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? Yoga biedt de oplossing.

Deze groepsles is geschikt voor een brede doelgroep ongeacht leeftijd, niveau en geslacht. Wanneer je gezond bent, helpt Yoga je om fit te worden. Als jij op zoek bent naar balans in je leven, dan helpt Yoga je daar zeker bij.

• Oefeningen om te ontspannen, ook voor thuis
• Meer balans in je leven
• Je krijgt nieuwe energie
• Vermindering van rug- en gewrichtsklachten
• Verbetering van je coördinatie, flexibiliteit en kracht
• Spierversterking van boven- en onderlichaam
• Verbrand ongeveer 350 calorieën per les